Ablauf Ernährungscoaching

 

Im Ernährungscoaching erarbeiten wir in einzelnen Beratungsgesprächen Strategien, die Sie beim Erreichen Ihrer Wünsche und Ziele unterstützen.

 

1. Coachingtermin

- gegenseitiges Kennenlernen

- Aufnahme Ihrer Wünsche und Ziele

- Aufnahme Ihrer Ess- und

   Einkaufsgewohnheiten,  

   Nahrungsmittelunverträglichkeiten etc..

- Einleitung ins Führen eines Ernährungsprotokolls

   (Dieses führen Sie 7 Tage lang. Bis zum 2. Termin werte ich Ihr

   Ernährungsprotokoll computergestützt aus.)

 

2. Coachingtermin

- Darstellung der Auswertung Ihres Ernährungsprotokolles (Ihr 

   Ernährungsstatus an Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett, Ballaststoffen, Vitaminen

   und Mineralstoffen)

- Beratung zu möglichen Änderungen Ihres Essverhaltens

- gemeinsame Strategiefindung zur effektiven Zielerreichung

 

3. - "open end" - Coachingtermin

- Analyse des bisherigen Erfolgs Ihrer Ernährungsumstellung

- unterstützende und begleitende Beratungen bei Umstellungsproblemen

- Stärkung Ihrer Kompetenz und Motivation

- Tipps zur einfachen und nachhaltigen Umsetzung Ihrer Enährungsumstellung

   im Alltag